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作者深信身心健康是每個人,不論性別、年齡、種族、社會或經濟背景,都必須擁有的。但現今社會節奏急促,普遍工作時間長壓力大,科技和強調消費的社會又提供數之不盡日新月異的娛樂,令到我們對身體和心靈的發展往往被忽略。這本書雖為懶人而設,但作者的卻想為所有人帶出一個信息:無論時間、空間或設備上有限制,只要你有明確目標和堅定決心,這些限制都不會成為你做運動的障礙。而且運動一樣可以簡單、多變化和有趣味!擁有這本手冊以後,大家更不應再有任何不做運動網路熱賣產品網路熱銷產品的藉口!

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  • 出版社:萬里機構

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她「犁田」腿皮膚毀 靠這招助癒春節送禮推薦送禮推薦

記者楊晴雯/台北報導

台中一名22歲何姓女大生擁有一雙媲美模特兒般纖細白皙長腿,但2個月前因騎機車不慎嚴重摔傷,導致小腿皮膚全層壞死,讓她哭成淚人兒,所幸赴醫後,先經清創手術移除壞死組織,再透過「負壓傷口療法」加速癒合,最後採取植皮手術完成最後一哩路,如今何同學不僅能活動自如,疤痕也恢復許多,又能水水出門了。

▲負壓傷口療法治療過程,利用泡棉隔絕傷口和感染物質。(圖非當事人/亞洲大學附屬醫院提供)

何小姐自述,2個月前騎機車回家時與人發生車禍,當時連人帶車被撞倒在地,又不小心催到油門,導致摩托車向前滑行至對向車道,右小腿外側皮開肉綻,十分怵目驚心,原本擔心傷口恢復不佳,影響腿部美觀,「每天心情都很低落」,所幸醫師事先擬訂詳盡治療計畫,讓她能安心接受治療,也對復原之路更有信心。

替該患者診治的亞洲大學附屬醫院整形外科主治醫師鄭旭棠表示,因患者受傷面積大且深,清創手術過後,為了加速傷口癒合,決定透過負壓傷口療法,利用海綿、防水貼布和「真空抽吸器」隔離傷口與感染物質,藉由真空方式在傷口內形成負壓環境,持續抽吸傷口滲液及感染物質,促進周邊血液循環,使肉芽組織快速生長,達到加速傷口癒合的效果。患者使用負壓傷口療法1個月後,傷口處已經佈滿肉芽組織,日前再進行植皮手術,幫助傷口最終癒合。

鄭旭棠指出,負壓傷口治療適用於急性和慢性傷口,如深度的皮膚外傷、清創手術後的糖尿病足、皮膚移植手術後等,因負壓傷口治療裝置須於醫護人員指導下操作,故需評估患者的傷口狀況,才能決定患者是否適合使用負壓傷口治療系統治療。

鄭旭棠提醒,並非所有慢性傷口都可使用負壓傷口治療,因使用此治療方式時,僅需每周換藥兩次,且會促進傷口新生,故舉凡帶有焦痂的壞死組織、傷口帶有惡性腫瘤、外露的血管、器官組織接合部位等,並不適合負壓傷口治療。


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以為只會在日本知名漫畫裡會出現的招式,被「瑞士天王」Roger Federer重現在真實世界。今(2)天在美網男單32強賽中,Federer從場外擊出迴旋球,連對手都看得目瞪口呆,還被放上美網的臉書,吸引超過130人觀看。

Federer今日對上澳洲「壞小子」Nick Kyrgios,在比賽Federer為了救球,自底線衝上網前,將場外的球打回界內,這一記「繞柱球」不僅讓球迷讚嘆,連 Kyrgios都張大嘴巴,不敢置信。

賽後,Federer表示這樣的機會不常發生,平常也無法練習這樣的球,「這絕對是最特別的一球,整個職業生涯都會遇到一些獨特的狀況,總是很有趣。」這段影片在美網臉書上吸引131萬多人觀看,近5千人分享。

此役最終Federer以6:4、6:1、7:5直落三獲勝,下一輪將面對同樣來自澳洲的黑馬John Millman。

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